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こんにちわ、もちゃんです。 寒くなりましたよね。 日本でも雪がつもり始めているところもあり、本格的に冬の到来って感じですね。 寒くはなりましたが、運動するには夏に比べていい季節だと思います。 時間が無い中でも少しでも体力作りにと自転車にまた...